Retiro de Yoga clásico, meditación y Ayurveda en abril, Alicante

En el Instituto Dharma Vida organizamos en Alicante un retiro de fin de semana de Yoga, meditación y Ayurveda con el Yogacharya David Illán, maestro de Yoga y Paz Guilló (Psicóloga y terapeuta Ayurveda).

Llevaremos a cabo sesiones de posturas físicas (Asanas) y ejercicios de respiración (Pranayamas) junto a distintos tipos de meditación como Shamatha o Mindfulness al igual que otras meditaciones ancestrales recogidas en el Yoga clásico de la tradición de Patañjali y en las que se combinan respiración, movimiento y consciencia.

Estarás en un ambiente de silencio absoluto, en observación interior y en pleno contacto con la Naturaleza que te llevará a una experiencia rejuvenecedora, profundamente relajante que generará en ti una mayor vitalidad y quizá una nueva visión de ti mismo, lo cual supondrá algo muy especial.

Explorarás la conexión que hay entre cuerpo y mente, liberarás estrés, ansiedad, conectarás con aquellas emociones y pensamientos negativos que afectan tu salud y vitalidad para quizá desprenderte de ellos. Sentirás como desaparecen muchas tensiones, recargas tu energía y generas un estado más tranquilo, saludable y feliz. Aprenderás sobre el estilo y filosofía de vida que propone el Yoga según la forma de enseñanza tradicional de la India, sin olvidar que es un camino espiritual de trascendencia y liberación.

Este retiro es apto para todo el mundo; no es el objetivo convertirse en un experimentado yogui o yoguini sino mediante estas ciencias milenarias tener un momento de pausa en nuestras vidas y conseguir un poco de paz interior y de felicidad.

Puedes por tanto venir a este retiro si:

• nunca hiciste Yoga y quieres empezar a practicar,
• necesitas desconectar de la rutina, relajarte y recargar pilas,
• deseas romper y liberar bloqueos emocionales,
• quieres profundizar en el estudio o practica del Yoga en cualquier nivel de la mano de un Yogacharya o maestro experimentado.

DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES

• Sesiones de Yoga clasico: posturas físicas o asanas según la tradición clásica para integrar cuerpo, mente y espíritu. Dependiendo climatología, algunas al aire libre otras en sala.
• Higiene personal yóguica, siguiendo pautas del Yoga y el Ayurveda para limpiar cuerpo y mente.
• Pranayamas: técnicas de respiración para controlar el Prana o energía vital.
• Meditación Shamatha, también conocida en occidente como Mindfulness o calma mental.
• Meditación energética y vibracional: para liberar bloqueos, observar tu interior y sentir tu potencial.
• Descansos: tiempo libre para pasear y estar contigo mismo y en contacto con la Naturaleza.
• Filosofía del Yoga según los Sutras del Yoga de Patañjali.
• Karma Yoga o trabajo desinteresado por y para el grupo.
• Masaje Ayurveda: actividad es opcional con cargo adicional. Masaje de espalda con aceites esenciales de acuerdo a la tradición milenaria del Ayurveda. Será realizada por Paz Guilló (Psicóloga y terapeuta Ayurveda)

Puedes consultar el horario al final de esta publicación.

PRECIO Y RESERVA

Precio: 190 euros

Si realizas la reserva antes del 29 de Marzo, 175 euros.

Si eres estudiante de David, 150 euros.

LUGAR: Granja Amalur Madre Tierra

Localización: Amalur en Google Maps

Escribe un email al Instituto Dharma Vida info@dhamravida.org para formalizar la inscripción rellenando la ficha de reserva y un depósito de 50 euros en la cuenta del Instituto Dharma Vida. Toda la información necesaria te la enviaremos por email.

El resto del total del retiro lo abonaras el viernes por la tarde a la llegada.

Unicamente se devolverá el dinero del depósito si no se hiciese el retiro por causas que dependiesen del Instituto.

El precio incluye:

Todas las comidas. Alojamiento en dormitorio compartido y separado por sexos. Todas las actividades realizadas en el retiro.

MASAJES AYURVEDA (con cargo adicional)

Actividad opcional y extra realizada en determinadas horas especificadas en el horario. Su precio será de 20 euros y consistirá en un masaje de espalda con aceites esenciales de acuerdo a la tradición milenaria del Ayurveda. Serán realizados por Paz Guilló (Psicóloga y terapeuta Ayurveda)

OTROS NO INCLUIDOS

El precio no incluye traslados hasta la Granja Amalur Madre Tierra. Lo cual se podrá resolver desde la organización, en la medida de lo posible, poniendo en contacto a quienes tengan hueco en sus coches.

COMIDA

La comida será ovo-lácteo vegetariana, sencilla y ligera de manera para satisfacer a todos los asistentes y que su digestión no entorpezca el desarrollo de las actividades. Si debes seguir una dieta prescrita por un médico por razones de salud, debes informarlo al realizar la reserva. No se permite ayunar.

ROPA

Ropa cómoda, elástica o flexible también teniendo en cuenta la época del año. Puedes traer la tuya, pero se proporcionarán esterillas de Yoga y cojín para meditación. Importante, un antifaz o venda para cubrir los ojos.

Tienes que traer sábana encimera y toalla. Si quieres traer saco de dormir puedes hacerlo. Es conveniente traigas linterna e indispensable una manta para taparte en la sala.

CÓDIGO ÉTICO Y DISCIPLINA

Para asistir al retiro tan solo se te pide que sigas unos requisitos que se establecen en este código ético y de disciplina cuyo fin es tener una mayor experiencia del Yoga clásico y la meditación. Serán explicadas con detalle a la llegada.

• Mantener el estado de silencio absoluto durante todo el retiro.
• Evitar matar o dañar cualquier ser vivo de forma consciente.
• Abstenerse de robar.
• Queda prohibido mantener durante el retiro relaciones sexuales.
• Evitar mentir, criticar o hablar innecesariamente.
• Queda prohibido tomar cualquier tipo de intoxicante (drogas, alcohol, incluido tabaco).
• Abstenerse de tener comunicación con el exterior hasta que el retiro termine (móviles, tablets, etc.). Para casos de emergencia se proporcionará un teléfono de la organización con la que contactar desde el exterior (familiares, etc.).
• No abandonar el recinto durante la duración del retiro salvo permiso expreso.
• No llevar ningún tipo de lectura ni escuchar música. Para poder estar sin distracciones.
• Aceptar las actividades propuestas en el retiro, lo cual significa que no se permite realizar otras personales, ritos o terapias (masajes, reiki, etc.) que queden fuera del calendario.
• Abstenerse de interferir en el trabajo personal de otros asistentes al retiro.
• Mantener una conducta disciplinada y atender con puntualidad todas las actividades.
• Practicar Karma Yoga o trabajo desinteresado por y para el grupo, contribuyendo con el orden y limpieza de sala, habitaciones y baños, fundamentalmente al terminar el retiro.

Cumplir estas normas no es nada complicado y no es para beneficio del maestro o la organización sino para generar una atmósfera que favorezca el máximo aprovechamiento del retiro. Corresponde a una forma de aprender y enseñar de una tradición milenaria y la visión del profesor para favorecer la experiencia que ofrece el Yoga y la meditación.

HORARIO