En el Instituto Dharma Vida organizamos un retiro de fin de semana para el crecimiento personal y espiritual con el maestro de Yoga David Illán.
Mediante algunas técnicas del Yoga (posturas físicas, etc.), junto con técnicas de respiración energética del Yoga Kriya y movimiento físico de expresión corporal te sumergirás en una experiencia liberadora de paz y serenidad interior.
- Practicarás Yoga en un ambiente de silencio absoluto, en observación interior, en pleno contacto con la Naturaleza y en un lugar con una energía especial a través de su cúpula geodésica, Amalur Madre Tierra.
- Sentirás tu cuerpo y tu mente, conectarás con emociones y pensamientos para aceptarlos y liberarte de sus ataduras.
- Eliminarás muchas tensiones, bloqueos emocionales y kármicos.
- Te llenarás de energía como consecuencia de esa liberación y de un estado más tranquilo y feliz.
- Aprenderás sobre el estilo y filosofía de vida que propone el Yoga para aplicarlo en tu día a día, sin olvidar que es un camino espiritual.
Este retiro es apto para todo el mundo que quiera liberarse de muchas ataduras y avanzar en su camino de crecimiento personal y espiritual a través del camino del Yoga. No es el objetivo del retiro que pases a convertirte en una experimentada yoguini o experimentado yogui, sino conseguir un poco de paz interior, de felicidad y un mayor autoconocimiento.
Además al estar dos días, David Illán puede trabajar más estrechamente contigo así como atender y responder tus preguntas y dudas.
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
- Posturas físicas o Asanas para integrar cuerpo, mente y espíritu. Sesiones según la tradición clásica de Sri Krishnamacharya.
- Pranayamas: técnicas de respiración para controlar el Prana o energía vital.
- Técnicas del Kriya Yoga,respiración energética para la purificación y evolución espiritual.
- Meditación en movimiento y vibracional: con el fin de liberar bloqueos, observar, sentir tu cuerpo y liberar tu potencial interior.
- Meditación sentada en silencio.
- Descansos: tiempo libre para estar en silencio, en tu interior y en contacto con la Naturaleza.
- Filosofía del Yoga para la vida diaria, según los Sutras del Yoga de Patañjali.
- Karma Yoga o trabajo desinteresado por y para el grupo.
Puedes consultar el horario al final de esta publicación.
CÓDIGO ÉTICO Y DISCIPLINA
Para que tu experiencia pueda ser aún más intensa, será obligatorio cumplir con las siguientes normas:
- Mantener el estado de silencio absoluto durante todo el retiro.
- Evitar matar o dañar cualquier ser vivo de forma consciente.
- Abstenerse de robar.
- Prohibido mantener relaciones sexuales en el retiro. Dependiendo distribución las habitaciones son separadas para hombres y mujeres.
- No mentir, criticar o hablar innecesariamente durante la estancia.
- Prohibido tomar cualquier intoxicante (drogas, alcohol, tabaco, etc.).
- No tener comunicación con el exterior hasta fin del retiro (móviles, tablets, etc.). Para casos de emergencia se proporcionará un teléfono de la organización para contactar desde el exterior (familiares, etc.).
- No abandonar el recinto durante el retiro salvo permiso expreso.
- No llevar al retiro ningún tipo de lectura, ni tampoco escuchar música. Para poder estar sin distracciones en la observación interior.
- Aceptar y limitarse a las actividades propuestas en el retiro. No se permite realizar otras personales, ritos o terapias (masajes, reiki, etc.) que queden fuera del calendario.
- Prohibido interferir en el trabajo personal de las demás personas asistentes al retiro.
- Mantener una conducta disciplinada que consiste en atender con puntualidad todas las actividades.
- Todos los asistentes deberán practicar Karma Yoga o trabajo desinteresado por y para el grupo, contribuyendo con el orden y limpieza de sala, habitaciones y baños, fundamentalmente al terminar el retiro.
Cumplir con este código no es difícil y no es para beneficio del maestro o la organización sino para generar una atmósfera que favorezca el máximo aprovechamiento del retiro. Corresponde a una forma de aprender y enseñar de una tradición milenaria y la visión del profesor para favorecer la experiencia que ofrece el Yoga y la meditación en el crecimiento personal.
COMIDA
La comida será vegetariana, sencilla y ligera de manera que pueda satisfacer a todos los asistentes y su digestión no entorpezca el desarrollo del retiro y las sesiones. Si tienes que seguir una dieta prescrita por un médico por razones de salud, deberás informarlo al realizar la reserva.
No está permitido ayunar.
ROPA
Ropa cómoda, elástica o flexible también teniendo en cuenta la época del año.
Tienes que traer tu propia esterilla de Yoga, cojín de meditación y manta para cubrirte en las meditaciones y relajaciones.
Deberás traer también toalla y enseres de aseo personal.
PRECIO
Precio: 220 euros
Si haces la reserva antes del 10 de mayo, 190 euros.
Para estudiantes de David, 190 euros.
LUGAR
Granja Amalur Madre Tierra
Localización: Amalur en Google Maps
RESERVA
Para la reserva deberás rellenar el siguiente formulario:
FORMULARIO DE SOLICITUD DE RESERVA RETIRO
La reserva será efectiva cuando hagas un depósito de 100 euros en la cuenta del Instituto Dharma Vida que te enviaremos una vez revisada tu solicitud de reserva del retiro.
El resto del total del retiro se abonará el viernes por la tarde a la llegada.
Únicamente se devolvería el dinero del depósito si no se llevase a cabo el retiro por causas que dependiesen del Instituto.
Cualquier duda, escríbenos a info@dharmavida.org.
El precio incluye:
Todas las comidas.
Alojamiento en dormitorio compartido. Según las posibilidades de las instalaciones y la distribución será también separado por sexos.
Todas las camas están montadas con sábana y almohada. Se te proporcionará ropa de cama (sábanas, etc.). Pero si quieres traer las tuyas o saco de dormir puedes hacerlo.
Todas las actividades realizadas en el retiro.
OTROS NO INCLUIDOS
El precio tampoco incluye los traslados a Amalur Madre Tierra. Lo cual se podrá resolver desde la organización, en la medida de lo posible, poniendo en contacto a aquellas personas que tengan hueco en sus coches.
Hay un servicio adicional de recogida desde estación de tren, autobús o aeropuerto por parte de Amalur Madre Tierra.
HORARIO
| HORA | VIERNES 31 | SÁBADO 1 | DOMINGO 2 |
|---|---|---|---|
| 5:00-5:15 | ----------- | Levantarse | Levantarse |
| 5:15-6:00 | ----------- | Higiene personal yóguica | Higiene personal yóguica |
| 6:00-7:00 | ----------- | Sesión Asanas (posturas físicas) | Sesión Asanas (posturas físicas) |
| 7:00-8:00 | ----------- | Pranayamas | Pranayamas |
| 8:00-8:30 | ----------- | Meditación sentada | Meditación sentada |
| 8:30-9:00 | ----------- | Desayuno | Desayuno |
| 9:00-10:00 | ----------- | Descanso Masaje Ayurveda (actividad con cargo adicional) | Descanso Masaje Ayurveda (actividad con cargo adicional) |
| 10:00-11:00 | ----------- | Meditación energética y vibracional | Sesión Asanas (posturas físicas) |
| 11:00-11:30 | ----------- | Relajación | Yoga Kriya (respiración energética) |
| 11:30-12:00 | ----------- | Infusión y descanso | Yoga Kriya (respiración energética) |
| 12:00-13:00 | ----------- | Sesión Asanas (posturas físicas) | Cierre retiro e integración |
| 13:00-14:00 | ----------- | Comida y descanso | Comida de despedida |
| 14:00-15:00 | ----------- | Entrevista personal con David | ----------- |
| 15:00-16:00 | ----------- | Filosofía del Yoga en la vida diaria | ----------- |
| 16:00-17:00 | ----------- | Meditación energética y vibracional | ----------- |
| 17:00-17:30 | ----------- | Merienda | ----------- |
| 17:30-18:00 | ----------- | Descanso | ----------- |
| 18:00-18:30 | Llegada e instalación | Descanso | ----------- |
| 18:30-19:30 | Introducción al taller | Sesión Asanas (posturas físicas) | ----------- |
| 19:30-20:00 | Adaptación al lugar | Meditación sentada | ----------- |
| 20:00-20:45 | Cena | Cena | ----------- |
| 20:45-21:00 | Descanso | Descanso | ----------- |
| 21:00-21:30 | Meditación sentada | Meditación guiada | ----------- |
| 21:30-22:00 | Aseo personal | Aseo personal. Entrevista personal con David | ----------- |
| 22:00 | Se apagan las luces y dormir | Se apagan las luces y dormir | ----------- |
(este horario puede ser modificado)